Seksualitet- og selvværdsgruppe for unge piger

Hvad er en seksualitet- og selvværdsgruppe for unge piger??

Jo ser du…. det er en gratis gruppe for unge piger i udskolingen, som gerne vil arbejde med at forstå sig selv bedre, få det bedre med sig selv og sit spejlbillede, tro mere på sit eget værd og lære at være mere tro mod sit ja og sit nej i livet.

Gruppeterapi

Det er gruppeterapi, med mig som gruppeleder og en ande frivillig voksen med relevant faglig baggrund.

Der er maximum 8-10 piger i gruppen.
Gruppen mødes en gang om ugen i 10 uger af 2 timers varighed, med mulighed for forlængelse.

Temaer vi skal arbejde med

Emnerne vi skal arbejde med i gruppen afhænger bl.a. af, hvad de unge selv lukker op for af samtaler/emner, som fylder i deres liv og hverdag. Vi tager udgangspunkt i dem og deres liv og problemstillinger.
Udover dette, vil jeg strukturere forløbet således at vi vil komme omkring emner som:

SKØNHED OG KROPSSYN
– Vi skal samtale om hvilken betydning vores kropssyn har, for vores definition af skønhed og sund/god livsstil.
– Vi skal se på og samtale om samfundets og de kulturelle normers betydning for, hvordan og hvad vi definerer som skønhed.
– Vi skal ud fra vores samtaler om skønhed og kropssyn sammen redefinere hvad skønhed er for os i gruppen.
– Redefinere pigernes kropssyn/kropsbillede via fortrolige og trygge samtaler og øvelser i et fællesskab med forståelse og tillid.

SOCIALE MEDIER
– Vi skal arbejde med de brede mediernes budskab til de unge.
– vi skal sammen arbejde med at forstå de social mediers indflydelse på udviklingen af deres identitet.
– Pigerne skal lære de sociale mediers spilleregler at kende (strikes, filtre og reklamer)
– Vi skal arbejde med at lære dem at sortere og navigere i det univers.
– Vi skal lære ikke at definere sin værdi og identitet ud fra, hvor mange/få likes eller følgere man får. “Jeg er ikke min Instagrams filtre, jeg er så meget andet”

SISTERHOOD – SØSTERFÆLLESSKAB
– Sisterhood skills forstå hvad det indebærer. Vi løfter hinanden op!
– Vi skal lære om ikke-voldelig kommunikation, når der er konflikt.
– Vi skal lære om:
Hvordan er man ægte med sin mening?
Hvordan får man sagt sin sandhed højt til andre?
– De skal lære og vide hvordan man er en god ven (ikke lade sig overtale til noget dumt!)

GRÆNSER OG TILLID
– Pigerne skal ære deres ja og deres nej og vide hvordan det føles inden i dem. Vi laver grænseøvelser.
– Vi arbejder med at forstå hvordan man opbygger tillid til sig selv og omverden. Vi laver tillidsøvelser.

SELVKÆRLIGHED OG TILGIVELSE
– Vi skal arbejde med at pigerne får mere medfølelse og love til dem selv. Vi skal lave en masse øvelser, som understøtter dette.

Vi skal lære at:
– Mærke ind i hvad der definerer dem, så de kan finde deres gave.
– Finde frem til, hvad de skal tjene denne verden med?
– Få deres individuelle lys til at shine.

Vi skal lære at owne sætninger som:
I am power i am enough
I am passion
I am love
I am loved just because I am

RO OG SELF-CONNECTION
– Vi skal sammen lære at finde vores indre ro og tryghedsrum inden i os selv.
– Vi skal meditere og lave små guidede mindfullness-øvelser med musik.
– Pigerne skal lære simple teknikker til hurtigt og nemt at kunne connecte til den vigtigste i dette deres liv. DEM SELV!

SEKSUALITET
– Vi samtaler i vores trygge rum om: selfpleasure/onani, drenge, køn, krop, sex, samleje, flirt, pubertet/udvikling, at blive voksen, beskyttelse, seksualitet, familieliv, kærlighed, venner, sundhed, identitet og mange andre spændende emner💗

Om mig og projektet

Hvem er jeg?
Jeg hedder Mette Friis, jeg er 39 år og alenemor til en dreng på 9 år og en pige på 11år, nyopstartet selvstændig og en kunsterisk og kreativ ildsjæl.
Jeg er uddannet folkeskolelærer og har undervist i både privat- og folkeskole de sidste 11år. Jeg er pt ved at uddanne mig til sexolog og parterapeut hos Joan Ørting, og har hele tiden vidst, at min rejse skulle ende ud med, at være med til at hjælpe nutidens unge piger på vej i livet, med bedre selvværd og ballast i baggagen, til at tackle de udfordringer, som ungdomslivet anno 2019 består af.

Om projektet
Projektet er det første af sin slags i Danmark (hvad jeg ved af), som er gratis for de unge piger, som har lyst og mod på at deltage💗
Projektet bliver kørt, som et samarbejde med foreningen trivsel, som også er dem, der står for at indhente værge-underskrifter, tilladelser, attester og samle sponsorater og donationer ind, så projektet forhåbentlig kan fortsætte i mange år fremad.

Kontakt hvis du kender en ung pige

Hvis du sidder og tænker at du kender en eller flere piger, som kunne have lyst til og behov for, at deltage i sådan en gratis seksualitet- og selvværdsgruppe, så tøv ikke med at tage kontakt til mig.
Jeg kan kontaktes på mobil 61684441 eller på min mail sexologmettefriis@gmail.com

Jeg håber at høre fra dig.

Varme hilsner fra
Sexolog Mette Friis

Go Top
Follow Follow Email